疼痛治療に携わる医師，疼痛関連医療従事者の澪標となるとともに，慢性疼痛を持つ患者さんの理解と患者さん自身で管理しようとするモチベーションを高め，一人でも多くの慢性痛患者さんの“生活の質”向上に役立つことを願うものである．（「監訳者序文」より）

〔主な目次〕

序論

１章　慢性痛とは？

２章　あなたが抱く疑問

３章　痛みがあるとき，体の中で何が起きているのか？

４章　Ｘ 線，CT スキャンで分かること

５章　主治医との協力

６章　慢性痛の治療

７章　慢性痛による活動制限を克服するためにペーシングを使う

８章　ゴールの設定

９章　変化への障害を認識し克服する

10章　ストレッチと運動

11章　痛みに対して前向きに考える

12章　リラックスしてみる

13章　注意力テクニック

14章　睡眠の改善

15章　ストレスと問題解決

16章　周囲の人々との関係

17章　急性増悪とぶり返しへの対処

18章　痛みと仕事

19章　変化を維持する

用語解説

付録１

付録２